Acest lucru poate suna ciudat pentru o persoana care nu alearga, dar odata ce ai depasit obstacolul celor 20 de minute si iti place cu adevarat sa alergi, iti vei dori sa alergi tot anul, indiferent de vremea de afara, indiferent de anotimp sau de momentul zilei. Dar, mai ales in aceasta perioada a anului, cand este mai frig si din cauza schimbarii orei, alergatorii se confrunta la sfarsitul zilei cu urmatoarea problema: este intuneric! Un pasionat de alergat va face, in ciuda tuturor acestor obstacole, orice sa se adapteze la acest mediu ostil. In cele ce urmeaza iti vom spune cum sa te imbraci si cum sa te echipezi pentru a alerga noaptea.

Cum sa fii vizibil cand alergi noaptea?

Spre deosebire de ninja, care se misca ca o umbra, este mai bine sa eviti sa porti doar negru atunci cand alergi in conditii de intuneric. Pentru a fi vizibil atunci cand alergi noaptea, cel mai bine este sa folosesti haine colorate, dar mai ales cu contraste si elemente reflectorizante.

Daca alergi prin oras, de obicei exista suficient iluminat stradal pentru a-ti permite sa alergi pe intuneric fara sa fii nevoit sa te echipezi. Cu exceptia cazului in care alergi intre miezul noptii si cinci dimineata, cand luminile se sting. Cel mai eficient echipament de care ai nevoie in acest caz este lanterna frontala.

Desi alergatul pe timp de noapte poate fi vazuta de unii drept o constrangere (orele de lucru, orele de iarna, faptul ca trebuie sa alergi in conditii mai dificile precum ploaie, vant sau zapada), atunci cand esti echipat corespunzator, aceasta activitate devine o adevarata placere. Alege un echipament de alergat care ofera confort si siguranta si care ramane in acelasi timp foarte usor. Alergatul pe timp de noapte iti poate oferi senzatii diferite: te poti bucura de linistea orasului in diferite momente ale zilei sau poti lasa aventurierul din tine sa se exprime alergand pe intuneric, in mijlocul pustietatii.

Sursa: https://www.commeuncamion.com/2023/02/25/comment-shabiller-et-sequiper-pour-courir-la-nuit/

Share on Facebook

Tweet

Save

Related posts:

Vrei sa devii clientul fidel al unui portal de stiri? Afla la ce trebuie sa fii atent! Ce trebuie sa faci daca masina ta se defecteaza pe drum? Camere supraveghere exterior cu infrarosu de tip bullet Ghid de alegere a perdelelor Cateva lucruri utile despre fobii Articole si accesorii indispensabile pentru o vacanta fara griji