Cum sa mentii sanatatea si confortul zonei intime
Fiecare femeie ar trebui sa se ocupe de bunastarea zonei intime, nu doar pentru ca poate aparea disconfort, dar si pentru ca poate fi dificil sa tratezi anumite afectiuni. Dieta, stilul de viata, chilotii de dama si anumite obiceiuri pot contribui la sanatate si stare de bine, dar pot si dauna. Vrei sa stii cum poti evita iritatiile, disconfortul si infectiile? Exista cateva practici care te pot ajuta.
In mod natural, sistemul reproductiv al femeii are mecanismele proprii de aparare. Cu un pH acid si o flora bacteriana menita sa opreasca infectiile de orice fel, acest organ isi face treaba singur, daca primeste putin sprijin. Inainte sa inaintam catre cele mai bune practici, e bine de stiut ca e normal sa existe anumite scurgeri intre menstruatii. Celulele se inlocuiesc si in aceasta zona a corpului, iar deseurile sunt eliminate. Asadar, acest lucru este normal. Doar schimbari de culoare, miros sau daca produc disconfort ar trebui sa duca la o vizita la un medic de specialitate.
? O dieta sanatoasa este esentiala pentru sanatatea zonei intime
Poate ca nu realizezi, dar dieta joaca un rol important in sanatatea vaginului si a sistemului reproductiv. Ar trebui sa te asiguri ca ai parte de alimente echilibrate si bogate in nutrienti si ca bei o cantitate suficienta de apa in fiecare zi. Referitor la alimentatie, sunt anumite alimente eficiente in tratarea unor probleme intime.
De exemplu, iaurtul poate preveni infectiile cauzate de anumite specii de bacterii producatoare de drojdii si sa ajute in tratarea acestora. Specialistii spun ca iaurtul este bogat in probiotice, in special iaurtul grecesc simplu. Daca o femeie este predispusa la infectii in zona intima, consumarea unui probiotic cum ar fi Lactobacillus sau consumul zilnic de iaurt grecesc poate fi de ajutor.
Iar daca esti predispusa la infectii urinare, consumul de alimente bogate in vitamina C, cum ar fi merisoarele, este indicat. Vitamina C combate bacteriile responsabile pentru astfel de infectii.
? Alege obiectele vestimentare cu grija
Este important sa mentinem zona intima curata si uscata, iar ceea ce alegem sa purtam poate influenta asta. Anumite tipuri de materiale sau imbracamintea prea stramta pot crea medii calde si umede, ideal pentru dezvoltarea bacteriilor. Din acest motiv, alege chiloti de dama din bumbac, ce permit o circulatie mai buna a aerului. Daca iti plac chilotii de dama tanga, incearca sa ii alternezi cu boxeri sau chiloti clasici si acorda o atentie sporita igienei intime. O gama variata de chiloti pentru dama o poti gasi online pe Eva Noir.ro, produsele sunt de calitate superioara si apartin unor branduri populare din Polonia si Italia care folosesc materiale inalt calitative, perfecte pentru a fi purtate atat zi de zi, cat si la ocazii speciale.
Daca esti predispusa la infectii, schimba imediat un costum de baie ud sau hainele umede in care ai facut sport. De asemenea, daca ai parte de scurgeri mai abundente pe parcursul zilei, ceea ce creaza prea multa umiditate, impacheteaza o pereche de chiloti si ia-i cu tine. Astfel, te vei putea schimba la nevoie. Nu doar ca te vor ajuta sa te simti mai comod, dar vor preveni si infectiile nedorite.
? Igiena zonei intime este necesara
Bunul simt poate ajuta foarte mult cand vine vorba de igiena intima. Atunci cand folosesti toaleta, pentru treaba mare, sterge intotdeauna din fata in spate pentru a preveni contaminarea cu bacterii. Pe timpul menstruatiei, schimba periodic tampoanele sau absorbantele.
De asemenea, este in regula sa porti absorbante zilnice, pentru scurgeri, atata timp cat le schimbi frecvent. Produsele fara parfum, confectionate din bumbac, sunt o alegere si mai potrivita. Desi, daca porti astfel de produse tot timpul, s-ar putea sa te confrunti cu iritatii.
Ai grija sa speli mainile cand mergi la toaleta si sa folosesti produse de curatare dedicate zonei intime atunci cand faci dus. Sapunul si gelurile de dus nu sunt potrivite, deoarece distrug bacteriile benefice din zona intima, responsabile cu lupta impotriva infectiilor.
