|

5 sfaturi de urmat pentru a ramane insarcinata

Capacitatea de a ramane insarcinata variaza de la o femeie la alta, in functie de fertilitatea sa. Insa, unele recomandari pot favoriza acest proces.

In timp ce unele femei nu au probleme in a ramane insarcinate, altele sunt nevoite sa parcurga un proces anevoios care implica unele obiceiuri si unele eforturi. Este vorba despre o perioada in care au loc o multime de schimbari.

Fa analize

Studiile de preconceptie care sunt facute in numeroase centre medicale reprezinta un mare ajutor pentru femeile care vor sa ramana insarcinate. Aceste bilanturi cuprind o serie de teste clinice si ginecologice menite sa determine daca corpul este pregatit sa procreeze. Chiar si in absenta unei probleme de fertilitate, aceste analize sunt recomandate. Este posibil astfel sa afli daca exista riscuri pentru fat.

Ia acid folic

Acidul folic este unul din cei mai importanti nutrienti pentru o sarcina sanatoasa. Drept urmare, cu cateva luni inainte de a incerca sa ramai insarcinata trebuie sa incepi sa consumi acest nutrient. Doza recomandata este de 1mg pe zi pana cand testul de sarcina iese pozitiv.

Mentine o greutate sanatoasa

Conform studiilor efectuate in acest sens dovezile arata ca, la femeile cu kilograme in plus exista o incidenta mai ridicata a tulburarilor de ovulatie ceea ce afecteaza sansele de a ramane insarcinata. Ai grija la alimentatie si fa cat mai multa miscare.

Pentru a ramane insarcinata asigura-te ca ai raporturi intime in perioada fertila

Una din cele mai eficiente metode de a ramane insarcinata este aceea de a avea raporturi sexuale in timpul ovulatiei. Drept urmare, trebuie sa stii cand ovulezi. Ovulatia dureaza sase zile si este perioada in care femeia este cea mai fertila.

Ai grija de sanatatea ta si de cea a partenerului

Astfel, inainte de a concepe, impreuna cu partenerul, incearca sa mananci cat mai echilibrat, sa faceti miscare si sa va odihniti cat mai bine.

Afla totul de pe https://rasedecaini.ro/ despre patrupedul tau de acasa.

Comentarii oprite

Vrei articole publicitare pe acest site?

Esti pasionat de unul sau mai multe sporturi? Afla de pe www.stirisportive.ro ce se intampla in cele mai mari competitii sportive din lume.

Recently Commented