Cum sa ramai plin de vitalitate chiar daca urmezi o dieta
Sanatate si vitalitate poti sa ai atunci cand iti doresti acest lucru, chiar si atunci cand urmezi o dieta. Si daca iti doresti cu adevarat, este momentul sa te apuci, chiar de acum, sa faci ceva pentru corpul tau. Poti sa incepi cu masaj anticelulitic cu ventuze sau cu masaj de relaxare. Trebui sa te revitalizezi, sa iti aduci corpul in parametrii optimi, sa simti ca nimic nu te poate opri si ca nimic nu iti sta in calea recuperarii propriului corp. Grasimea in surplus trebuie eliminata s?natos si poti sa faci asta apeland la nutritionistii de la masaj24.
Fa-ti un program de masa, pe care sa il poti respecta. Impuneti ca la fiecare masa sa fie cantitate mai mica, dar calitate mai mare. Obisnuieste-ti stomacul sa digere mai putina mancare, la intervale fixe de timp. Mesele pe care trebuie sa le iei sa fie scurte. Trei mese principale pe zi, plus cateva fructe sau gustari intre ar trebui sa fie de ajuns pentru o nutritie sanatoasa. Important este sa nu se ajunga la excese. Fiti cumpatati in ceea ce priveste alimentatia.
Un alt lucru esential este practicarea unui sport, care sa consume calorii multe, in asa fel incat surplusul de energie pe care il detineti sa fie consumat eficace, cu un scop bine definit. Dezvoltarea musculaturii, reducerea masei grasimilor din corp, precum si tonofierea muschilor si mentinerea acestora la un nivel bun de antrenament presupune ceva efort, dar sportul va ajuta alaturi de alimentatie acolo unde iti este mai greu.
Produse de specialitate ar trebui sa fie introduse in dieta pe care o urmezi. Fie ca e vorba de inlocuirea unei gustari dintre mese, sau chiar inlocuirea unei mese principale, cu un baton sau cu un shake din fructe, efectul se va observa cu siguranta. Vei capata mult mai repede energie, vitalitate, iar corpul tau va capata un aspect sanatos, puternic. Asta se va simti in toate actiunile pe care le vei intreprinde.
Exista cateva reguli simple de care trebuie sa tii cont. Mai bine mananci portii mici si dese decat doua mese copioase pe zi la ore nepotrivite. Trebuie sa stii ca metabolismul uman dupa ora 18 intra intr-un proces latent si tot ce mananci dupa aceasta ora se depune in tesutul adipos si te determina sa iei in greutate, lucrur nedorit daca vrei sa incepi o dieta slab calorica.
