6 aplicatii pentru a dormi mai bine
Pentru a te bucura de un somn reparator, ar trebui sa dormi macar 7-8 ore pe noapte. Dar aceste pot varia foarte mult de la o persoana la alta, in functie de varsta, de corpolenta, de sex….cum poti sti daca dormi bine si cum poti dormi mai bine? Aplicatiile de pe telefon iti pot veni in ajutor.
Sleep Cycle. Pune telefonul mobil pe saltea sau pe noptiera si aceasta aplicatie va analiza miscarile tale pe timp de noapte si iti spune daca somnul tau este de calitate sau nu.
Sleep Better Runtastic. Analizeaza-ti somnul pentru a te trezi in plina forma. Iti poti supraveghea cu ajutorul ei ciclurile de somn sit e poti trezi bland cu ajutorul alarmei. Poti de asmenea, sa tii un jurnal al viselor.
White Noise. Promisiunea- un adevarat miracol pentru somnul tau. Principiul se bazeaza pe sunetele albe care creeaza un mediu ambiental ideal pentru a te relaxa ziua si pentru a dormi bine noaptea. Aplicatia blocheaza lucrurile care iti pot distrage atentia, poate mari nivelul de concentrare si te ajuta in caz de migrena.
Relax Melodies. Aici vei gasi peste 50 de melodii si sunete relaxante, sedinte de life coach si multe altele pentru a te relaxa si a dormi asa cum tebuie. Ideala pentru a dormi, a face yoga sau pentru masaj.
Mynoise. Mynoise este o aplicatie care propune o multime de sunete ambientale care acopra zgomotele din jur. Poate sa fie folosita la munca pentru a te concentra mai bine, dar si seara pentru a dormi mai bine. Cu sunetele care ne duc cu gandul la plimbarile prin padure, ploaie sau nava spatiala, aceste ambiante te vor izola total de mediul din jur.
Sleep Timer. O aplicatie pentru cei care prefera sa adorma pe vocea cantaretilor preferati. Compatibil cu cititorul media din smartphone, dar si cu YouTube sau Spotify, aceasta aplicatie iti permite sa pornesti un fel de cronometru care va diminua sunetul muzicii si care va opri muzica cand ajunge la final.
Related posts:
Care sunt cele mai bune aplicatii care te ajuta sa iveti o limba straina?
Articole si accesorii indispensabile pentru o vacanta fara griji
6 semne subtile ca suferi de depresie post-partum
De ce este bine sa analizezi mai multe case de pariuri
Cum iti schimbi cariera daca nu ai experienta
Starea de bine si starea de rau
