Secretele pielii: Frumusetea incepe cu dieta ta

Specialistii recomanda: urmareste ce mananci si cat de multe exercitii fizice faci.

Exista o multime de diete acolo in lume. Daca intrebi pe cineva despre ce vor de la o dieta, s-ar putea sa auziti ca vor sa slabeasca destul de des. Uneori s-ar putea sa auziti ca vor sa se simta mai sanatosi. Cum ramane sa vrei sa arati grozav si sa ai pielea neteda si stralucitoare? Pielea tuturor este la fel? Raspunsul este nu. Nu vorbesc despre simptome ale pielii care pot fi la fel de variate precum acnee, psoriazis, eczeme, rozacee, uscaciune excesiva, dermatita si multe altele. S-ar putea sa nu aveti niciunul dintre acestea, dar ce-ar fi daca v-as spune ca in nutritia functionala, radacina tuturor acestor lucruri este aproape aceeasi. Aceasta include si aceleasi radacini daca doriti doar sa aratati mai bine. Cine nu vrea sa arate superb?

Pielea ta este cel mai mare organ din corpul tau si este o reflectare a ceea ce se intampla acolo. Ai putea aborda simptome specifice pielii cu creme topice, masti pentru fata, antibiotice sau sa-l acoperi cu cele mai scumpe fonduri de ten dar nimic nu te va arata la fel de uimitor ca avand o fiziologie excelenta in corpul tau, unde pielea ta arata fantastic, indiferent de ceea ce ai pune pe ea. Stiu ca vrei asta pentru tine!

Incearca alimentele fermentate

Cand vine vorba de mancare fermentata, s-ar putea sa citesti multe despre minunile de paine kombucha, kefir, iaurt ?i aluat, dar ceea ce vreau sa intelegeti este ca alimentele fermentate in sine pot fi motivul pentru care multi oameni se lupta cu provocarile pielii. Daca descoperi ca pielea ta devine rosie, mai sensibila sau eruptiva, atunci este probabil un semn ca nu functioneaza pentru tine. Acest lucru se datoreaza faptului ca alimentele fermentate au un continut mare de histamina.

Vezi si: Avantajele terapiei vampir din punct de vedere cosmetic

In cele din urma, microbiomul sau echilibrul bacterian al intestinului este esential pentru modul in care straluceste pielea ta. Acesta este si motivul pentru care kombucha te poate ajuta daca functioneaza pentru tine. Daca nu, cea mai bun? abordare este una alimentat? de plante, unde consumul de cantitati mari de legume se comporta ca prebiotice care sunt hrana pentru bacteriile bune din intestin. Adaugarea de portii mari de legume si unele fructe face, de asemenea, dieta ta bogata in antioxidanti, ajutandu-ti celulele sa functioneze mai bine si permitand pielii tale sa straluceasca!